优瑞德经颅磁价格_小孩发育迟缓吃什么好

优瑞德经颅磁价格_小孩发育迟缓吃什么好

生长发育迟缓的最常见原因不仅是蛋白质和能量摄入不足，还包括其他宏量元素摄入不足。所以宝宝发育迟缓，补充营养很重要，那小孩发育迟缓吃什么好呢?

1、蛋白质：是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

2、钙质：制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝镰牛奶，是累积骨本的好方法。

3、维生素D：令骨头强健，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

4、矿物质锌：发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

5、铁质：应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

推荐食谱：

1、虾皮蛋羹

配料：虾皮20克，鸡蛋1个。

制法：虾皮，择去杂质，冲洗一下;鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可用以佐餐。

功能：补气益肾，和胃健脾。本膳用虾皮，含钙丰富，是小儿骨骼生长必不可少的食品。鸡蛋，含有丰富的维生素D，蛋黄中含钙较多。

2、香菇粥

配料：香菇5克，粳米50克。

制法：将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火烧沸后，改为文火煮至粥熟，即成。

3、猪骨番茄汤

配料：猪骨250克，番茄150克

制法：猪骨用水洗净，放锅里加适量水煲汤，先武火后文火熬至汤浓时，把西红柿洗净切开，煮烂，调味后饮汤吃番茄佐餐。

4、菠菜猪肝鸡蛋汤

用料：净菠菜200克，猪肝50克，鸡蛋1个

制法：把菠菜洗净，猪肝切片。置锅加适量水，煮沸后放菠菜煮软，将猪肝用味料及淀粉拌过放入锅内煮熟时卧入鸡蛋，调味后食之。

5、良姜羊骨粥

用料：羊胫骨300克，高良姜10克，陈皮6克，生姜3克，草果1枚，大米100克。

制法：先将羊骨洗净后敲碎与大米一齐先煲30分钟，再把四味药材放入锅内，煲成粥，去掉药材，调味后吃粥。

发育迟缓的宝宝最好不要吃：

1、过咸食物。日常生活中应少吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物。

3、含过氧化脂质的食物。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，应少子吃。

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